和食ランチとコレステロール対策と
そういえば先日みなとみらいにお出かけしたんですけど、その時のランチがこちら。
中落ち葱まぐろ御膳 ～雲丹醤油漬け～
絶対普段の私なら頼まないやつｗｗｗ
何故なら私が魚料理を外食でチョイスすることはまーほぼほぼ皆無だからです。
（ちなみに本来なら卵の黄身が乗っているのだが、お断りしました）
ではなぜ今回はこのチョイスになったかというと・・・
またやってきてしまった・・・健康診断が・・・
しかも2022年度分のを延ばしに延ばして結局年が明けてしまった（笑）
ので、1年以上ぶり💦
というわけで、今回もコレステロール対策をしてから健診に挑むことに。
前回色々試し過ぎて、どれが決定的に効果的だったのかよく分からなかったが、今回も同じようなルール。
・動物性脂肪（卵、乳製品、肉類）は摂らない
・タンパク質は魚、鶏肉、大豆から。
・甘味は和菓子と果物以外禁止
大体こんな感じ。
実は前回の対策の時に始めたオートミールと酢玉ねぎはずっと続けています。おいしいから（笑）あとは細々したところだと、くるみ（ナッツ）、アボカド、ごま油などの不飽和脂肪酸を摂る、特保のお茶を飲んで、特保のマヨネーズを使用、とか。
ヨーグルトも大豆ヨーグルトに変えたんだけど、市販のやつは割高なので自作しました。
ヨーグルトメーカーも持ってるんだけど、牛乳パックサイズだから
（↑こういうの）
豆乳は入らなくって（なんか細長い）、しょうがないので電気毛布でくるんで発酵させました。全然問題なくできます（笑）
さて、そんなこんなで約１か月脂質制限をしていたわけなんですが、結果は・・・
コレステロール値クリアーーーー！！パチパチパチ
よかった。今年もビックリ、LDLが100を切っていました。私はいつも100越えで基準値(60～119)を越えるか越えないか、ギリギリを攻める女なのですが（で、結局越えてB判定多数）、今回も脂質制限の効果はあったようです。
しかも、実は去年１年間は本当に不摂生で、運動も大してしてないしお菓子も食べまくって（笑）体感として絶対太っていたはずなんですが１か月このサバ缶＆豆乳生活をしていたらすっきりしてきたな、とは思ったけど、実際前回と体重もほぼ変わりませんでした。凄い。
そんなわけで、コレステロール値にお悩みの皆様、サバ缶＆豆乳生活、お試しください。
明けましておめでとうございます 2023
新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
え？ いつの間に？？（笑）
明日もう仕事？？ え？？？
そんなわけで皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。
今年はなんだかいつになくあっという間に年が明けてしまった感じがしましたねえ。
年末はちょっと思いがけぬトラブルがあり（別に大したことじゃありません）、まだちょっと事の顛末が分からない状態なのですが、まあなんとか新しい年を迎えることができました。
というわけで、恒例の通販おせち。今年は、初の！
ふるさと納税でおせちをお取り寄せしてみましたよ～～。
私ふるさと納税初めて。こちらは京都市のふるさと納税になりますね。
祇園 岩元 さんの「匠」おせち。
相変わらずブログに載せる気ゼロのやる気のない構図ｗｗ
調べたら普通に通販できるみたい。18800円相当です。
伊勢海老じゃなくて、毛ガニ？でした。どれも小ぶりなサイズで沢山の種類がつまめてよかったです。煮物とかは少なかったし、栗きんとんも１個しかなかったけど、なかなか良かったと思います。
今年はどんな年になるのでしょうか。個人的にはなかなか厳しい状況が続くような気がしていますが・・・ 粛々と頑張りたいと思う次第でございます。
超ペイペイ祭でしあわせミックスナッツ貰ったよ
超ペイペイ祭がやっておりますね。
何ともなしに、宝箱くじをやったら、何か好きなもの１つくれるっていうやつが当たったのです。
商品は結構あって、ラーメン、うどん、チョコレート、等々がありました。
で、悩んだ結果こちらをチョイス。
しあわせミックスナッツ。抹茶とチョコが選べたんだけどチョコにした。
結構たっぷり入ってる。クルミ、アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツなどが入っております。今調べたら、まーそれくらいはするだろうなとは思ったけど、1500円くらいするみたい。わお！もうけた！
凄くおいしかったけど、1500円もするなら考えちゃうなあ（笑）
ちなみにその後も毎日くじ引いたけど、クソみたいなクーポンしか当たらなかったですｗｗ
この無料商品提供は、多分先着順っぽいから、相当タイミングよく開始時にやったらしい。
超ペイペイ祭は３０日までですぞ。
中秋の名月だから月見バーガーを食す
いや、どんだけ🍔ネタ続くねん（笑）
こう見えて、マクドナルドはもう本当に行ってなくて、昔は月見バーガー大好きで毎年食べてたんだけど、もう最近は全然。
てなわけで、久々にSNSでの煽りを受け、月見バーガー食べました。
なに、すき焼き月見なんてのがあるの？？（笑） というわけですき焼き月見をチョイス。月見パイも食べてみたかったからセットにはせず、ポテトはＳにしましたー
うん、この良くも悪くも、何食べても同じ感じのマックのバーガー。久々に食べたからおいしかった。すき焼き要素よりもやっぱりベーコンのほうが主張してた感じがするな。
しかし特筆すべきは月見バーガーじゃなくて、月見パイのほうだった！
うまい！！！ 初めて食べたけども。これ毎年出てるんか？
私正直マックのパイ系、揚げたパイ生地がそんなに好きじゃないんだけども、このあんことおもちにはぴったりあうね～～ これはまた食べたいと思ったな。
そしてほんとはモンブランのマックフルーリーも試してみたかったけど今回は見送ったので、間に合えばチャレンジしたい。
しめて740円。ありがとう、マック。
J.S. BURGERS CAFEにて物価高騰の洗礼を受ける
皆様、日々のお買い物で最近は本当に色々なものが値上がりしているのを実感していることかと思います。
先日久々にJ.S. BURGERS CAFEでランチをしてきたのですよ。
平日だとサラダバーがついていたなと思ったけど、コロナ渦の今、ブッフェは中止になっても止む無し・・・ と思ったが、まだやってるみたい。
というわけで、熟成ベーコンチーズバーガを。
前回の記録によると、ドリンク＋ポテト＋サラダバーで、1400円だったのに、なんと今は、セットはポテトとサラダのみで、ドリンクは別料金・・・
なので、今回だけで1800円くらいのお会計。まじか。
しかも、サラダバー・・・ 思わず、「サラダってどれですか・・・？え？これ？？」って言ってしまった（笑）
千切りキャベツとコーンのみ・・・ これ・・・バイキングにする意味ある？？？（笑） バイキングっていうか食べ放題ってことなんだけど、一気に食べる気無くして取ってこなかった。
（前回のサラダがどんなだったか興味あるからは↑の過去記事ご覧ください）
まぁね、飲食店は本当に大変だと思いますよ・・・
でもさ、出てくる食べ物がしょぼくなることほど悲しいことはないよね・・・ 安いならまだしもさ。
そしてこれがこれからはこんなの序の口なんだろうなと思うと末恐ろしい・・・と思った次第でございます。
一体どんな世の中になってしまうのかしら。
