前回までのあらすじ
そんなわけで健康診断の結果が出ました！！！
約１か月間、コレステロール値改善に取り組んできた結果がこちらでございます！！
A判定～～
パチパチパチパチ
LDLコレステロールが100切ったのなんてみたことないよｗｗｗ
元々HDLコレステロール（善玉コレステロール）と、中性脂肪はいつも基準値内です。non HDL-Cというのは、総コレステロール値から善玉コレステロール値を引いたものなので、総コレステロールが減れば必然的に減りますね。
と、いうわけでとりあえず食生活の改善でどうにかなるタイプの脂質異常でひとまず安心です。もし何をやっても下がらなくて、薬を飲まないといけないヤツだったらどうしようと思っていたので・・・
正直色々取り組み過ぎて、どれがコレステロール値を下げるのに効果があったのかよく分からない（笑）
とりあえず特保のお茶とかサプリとかのおかげじゃなくて、食生活を改めたことが一番効果があったのかなと思います。個人的にはやっぱり卵とチョコレートなどのお菓子を控えたことが大きいのではないかと。今度は卵やチョコレートは食べても、魚だけで改善できるのかどうか実験してみたい（笑）
ちなみに体重は約２年前の健診から－3kgだった。よっし（笑）
今回のことで分かったのは、１か月で数値はなんとかなる・・・！！
・・・じゃなくて（笑）
私は長年のダイエット生活で、普段はカロリーの関係で食べなくなったものもたくさんあり、自分ではヘルシーな食生活だと思っていたけど（野菜沢山食べたり油を摂らなかったり）、それはそれで結果的に偏った食生活だったのだな、ということです。自分でもわかってはいたけど、結構極端な性格で、All or Nothing なところがあるので、結局は何でもバランスよく食べるのが一番なんですね・・・ 若いころは大丈夫でも、段々数値にでちゃう年齢になったということです・・・
とりあえずもう今回のような脂質制限生活は終わりますが、適度にお魚も食べて、コレステロール値を下げるという大豆製品や、血液サラサラ効果の酢たまねぎなどはこれからも積極的に食べようと思います。
ちなみに、お魚をよく食べていたせいか、基準値内ではありますがいつもより尿酸値が高かったです（笑）
結局、こればっかり食べる、というのは良い効果もあるかもだけど、悪い場合もあるからバランスですね！
まっ、そんなこと言って舌の根も乾かないうちにこれなんですけど・・・
パン祭り・・・・（予告）
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